回到了闊別已久的莘莊基地，劉翔又呼吸到了那熟悉的空氣。昨天是劉翔回國后首日，原定下午劉翔要進行回國后首次訓練。但孫海平為了讓劉翔更好地調整時差，取消了下午的訓練，給劉翔放了一天假。昨天傍晚，記者通過手機短信和劉翔進行了交流，交流中劉翔告訴記者一個好消息：跟腱已經不疼了。

　　回國后劉翔的首要任務是倒時差，在國外待了3個多月，對劉翔來講是種煎熬。“你不知道那種感覺，你試過連續出國3個月嗎？這是我第一次出國那么長時間，真的快想家想死了。好在最困難的時期我已挺過來了。”

　　劉翔的父親告訴記者，由于這次兒子出國時間太長，所以時差要完全調整過來至少需要一周時間。“小家伙一回來就回了莘莊，在家里他也沒法好好調時差，和我們待在一起他只會在那打瞌睡。”

　　昨天下午，睡了很久的劉翔出現在了莘莊訓練場，問到倒時差的感受，劉翔用他慣用的幽默回答道：“感覺只有四個字：昏天黑地。起床后，我就感到頭暈暈的，說話都感覺像隔了堵墻。”就算睡一天，劉翔也有些提不起精神。教練孫海平見狀臨時取消了訓練，劉翔父親告訴記者，“剛回來這幾天訓練很重要，因為剛好可以通過訓練來幫助他調整時差，否則整個下午他都昏昏沉沉地想去睡覺。下午的覺睡久了，晚上就睡不著了。”看來師傅這次對劉翔還是手下留情了。

　　針對劉翔回國后的訓練和康復情況，孫海平已經心里有數：“劉翔的康復訓練在美國已經有一段時間了，所以回到國內也不是從零開始，從某種程度上來說，現在的訓練強度比以前更大。”

　　上海昨天的天氣不錯，劉翔在陽光下感覺特別享受，“回到莘莊真舒服！”在美訓練時，劉翔多次表示，開刀的地方還有些酸疼，這也讓孫海平格外小心。昨天，和記者短信交流的過程中，劉翔表示，跟腱已經不再疼了，感覺也比以前好很多。

　　聊天的最后，劉翔給記者發來一條信息：“慢慢恢復，循序漸進，我不著急！”看得出，對于身體的恢復，劉翔心態保持得很好。