她是清純與嫵媚兼有的女星，出道二十年，容貌身材并沒有太大變化，笑容里依然有少女味。她說自己是一個喜歡到處去工作的人，未來幾年都不會結婚。

　　出道很青澀與“五虎將”吃飯臉紅

　　周海媚有一半的滿族血統，爸爸是滿族人，據說她的家族在廣州做地方官，年幼時她還常跟著父母從香港回廣州一個叫做“周家村”的地方探親，他們原來有滿族的姓，后來就改成漢姓姓“周”。她記得周家村里都是滿族人，小時候還聽過別人說滿洲話，可是她自己卻并不會說。

　　1985年，18歲的她中學未畢業，有一天忽然接到電視臺打來的電話，說她入選香港小姐前30名，通知她去面試。周海媚還以為是對方打錯了電話，后來才發現竟然是爸爸給報的名。“其實我從小開始性格就很男孩子氣，很頑皮，爸爸覺得女兒長大了，應該學習怎么去做一個斯文的淑女，于是就給我報了名。報名也簡單，一張報名表加一張照片就可以了，入圍了才通知你去面試。”她的少女時代確實懵懂得可愛，在坐車、逛街時偶爾有星探過來要找她去當模特，她都如臨大敵：“當時的警訊節目都說這是騙人的，所以我都沒有理會。”一直在上學的她，也從來沒有穿過高跟鞋，為了選港姐第一次穿上時辛苦得要命，她覺得簡直就是“女人的酷刑”。

　　盡管如今已經難以想象，但在當年，港姐選舉絕對是香港這個“東方好萊塢”的城中盛事，從中走出的美女是向娛樂圈源源輸送的新鮮血液，而歷來更有落選佳麗反而走紅的規律，從鐘楚紅、趙雅芝、繆騫人、翁美玲、邱淑貞到后來的郭可盈都是如此，而周海媚又是其中一個。那年香港小姐準決賽時周海媚還在參加中學畢業考試，后來落選了，TVB來找她讀訓練班，剛剛中學畢業的她，一聽說讀訓練班還能有薪水，覺得這份暑期工真不錯，于是就去了。這一入行就是20 年。那時TVB的訓練班是個少林寺式的地方，只要趟過這趟水，就算只學到了些許皮毛也沾染了幾分涉足影視江湖的底氣。“三個月的訓練班學不到什么，剛出來的時候鏡頭在哪里我都不知道。”就是這樣，她訓練班還沒畢業依然被人找去拍電影，上世紀80年代那可是香港電影的黃金時期，那部戲叫做《豬崽出更》，在那里她認識了四五年后成為緋聞男友的黎明。

　　不過，周海媚在TVB拍的第一部電視劇則是《楊家將》，里面有臺里力捧的著名“五虎將”，用今天的話來說就是“歷史偶像劇”。還是新人的周海媚扮演楊九妹，雖然覺得五虎將里的劉德華、苗僑偉、黃日華、梁朝偉、湯鎮業每個人都演技又好，人又帥，但是自己性格真的是太害羞，通常都不怎么說話，偏偏劇組又喜歡收了工一起去吃飯，“他們有時候會突然叫我，問我為什么不說話，我一臉紅，然后他們就會笑我。”不過她最喜歡的卻是周潤發，無奈她進電視臺的時候發哥已經去了拍電影，于是無緣相見。她隔年拍了一部《流氓大亨》，縱然同劇的Dodo姐鄭裕玲跟她打招呼她也會不好意思，但已開始受到臺里的力捧。 1989年又有一部《義不容情》，劇集成功風靡粵港、東南亞地區，而TVB當家花旦之一的劉嘉玲正好出走拍電影，周海媚可謂生逢其時，出道三四年就晉升港劇一線花旦地位。

　　“我當初紅得挺快的，剛出來拍戲已經很多人認得我，出來一年就做女主角了。我也不知道為什么，大概是運氣好吧，也可能是我有觀眾緣。”清純的面孔，又帶點嫵媚神氣，雖是美女，卻不具攻擊性，如此對電視觀眾來說已經足夠受用。但有時成名太早未必是好事，年輕的周海媚在圈中頗有一陣不被待見。曾經她被別人批評囂張，說起舊事她仍然深感委屈：“其實我真的是害羞。我是新人，又不敢和別人打招呼，都是直走直過的。再加上我是大近視，真的是看不到人的。而且我不笑的時候樣子很Cool，我本來是不知道的，是后來有朋友告訴我，他們說，你沒事就多笑一點吧，你不笑別人真的以為你生氣了。”