崔真實自殺,再次為娛樂明星心理健康敲起警鐘。如何緩解壓力、防止抑郁,其實每個明星都在尋找良方,夜店尋歡、街頭買醉,甚至吞食毒品的明星都大有人在,但無疑都與健康背道而馳。我們不妨看看明星健康的“減壓方式”,一起學(xué)會快樂生活。
病癥:經(jīng)濟受損 患者:金巧巧 療法:調(diào)整心態(tài)
辛辛苦苦賺來的700萬,突然間打了水漂,你受得了嗎?去年底,金巧巧就遭遇到這樣一件事情,自己一分一分賺來的700萬,金爸爸借給了一位朋友,朋友拿去賭博了,也沒有償還能力,700萬等于打水漂,金巧巧因此大病一場。金巧巧說:“那段時間真的很可怕。現(xiàn)在朋友都問我,當(dāng)時是怎么撐過來的,其實我是靠調(diào)整心態(tài)撐過來的。我跟父母住在一起,我要是每天愁眉苦臉,大家心里都會難受。于是我調(diào)整好心態(tài),錢沒有了可以再掙,沒什么大不了的,這樣做也可以減輕父親的內(nèi)疚。我現(xiàn)在正在山區(qū)拍戲,看見周圍的農(nóng)民都是日出而作,他們同樣很快樂,所以我就想,作為明星,萬眾矚目,待遇也很高,我們又為什么要自尋煩惱呢?”
病癥:緋聞纏身 患者:大S 療法:向外界求助
在娛樂圈,流言殺人,阮玲玉就是被流言中傷者之一。而如今,流言或許可以成為明星炒作的一個工具,但對于一些不需要炒作的明星來說,依然可畏。崔真實自殺原因,依然與不堪傳言有關(guān)。
大S的緋聞向來不少,以及外界一些評論,也差點把她逼瘋。在日前宣傳《保持通話》時,大S依然承認(rèn)曾經(jīng)面對緋聞與批評,讓她想不開而鉆牛角尖,還脫口而出想拿刀砍媽媽。后來她經(jīng)服藥、朋友的開解、運動等,才走出抑郁。大S的經(jīng)驗是,有抑郁癥一定要向外界求助,千萬不要在死胡同里打轉(zhuǎn)。
的確,向好朋友傾訴就成了不少明星的減壓首選。“小豬”羅志祥就曾爆料,像蔡依林、小S等都經(jīng)常找他傾訴煩惱,還視他為最佳傾訴對象,因為他絕對會守口如瓶。
病癥:工作負(fù)擔(dān)大 患者:梅婷 療法:運動健身
明星的生活最沒規(guī)律,經(jīng)常遠離家人,拍戲到深夜,還得適應(yīng)各種角色,工作壓力夠大。梅婷的減壓方式則會讓人眼花繚亂,她說自己以前工作壓力過大時,會暴飲暴食,或者突然當(dāng)起購物狂來安慰自己。不過,現(xiàn)在她減壓方法很簡單,就是深深吸一口氣,把食指和大拇指掐在一起,再慢慢吐氣把兩指分開,這樣可以起到減壓作用。同時刺激性的游戲也可以緩解工作上的壓力,攀巖、蹦極等。梅婷由此練就了自己的樂觀心態(tài),“就因為我樂觀,我才將《不要和陌生人說話》演下來了。悲觀的人要是入了那出戲,非得崩潰不可。”
其他療法
睡覺——一直在中國“打拼”的張娜拉表示,其實在韓國的壓力是蠻大的,幸好她只是一個單純的人不會去想太多的東西,她覺得最好的減壓方法就是睡覺,睡醒以后什么壓力都沒有了。
整容——在韓國,“整容”對于明星來說司空見慣,在美國,明星一年花在整容上的錢超過了1億美元。這個方法比較適合對容貌缺乏自信的明星,該療法的缺點是“容易復(fù)發(fā)”。
愛情——新加坡歌手何耀珊曾經(jīng)是個很嚴(yán)重的抑郁癥患者。無論是學(xué)業(yè)還是戀愛,她追求完美主義。據(jù)說她直到碰到現(xiàn)在的丈夫,感情有了歸屬后,病情才好轉(zhuǎn)起來。本報記者 唐愛明
明星應(yīng)學(xué)會對“網(wǎng)絡(luò)暴力”免疫
韓國屢屢出現(xiàn)的藝人自殺事件,“網(wǎng)絡(luò)暴力”都是催化劑,2007年韓國當(dāng)紅女歌手Unee自殺,家人解釋原因是“Unee因網(wǎng)絡(luò)惡搞者的惡毒言論感到非常痛苦,因而患上抑郁癥,”Unee是韓國演藝圈中走性感路線的招牌藝人,在網(wǎng)上常常遭到一些網(wǎng)民污辱。甚至Unee死后,網(wǎng)絡(luò)暴力仍未放過她,“謝謝你去死”、“瘋子”等侮辱性語言都用上了。而今崔真實又為網(wǎng)絡(luò)暴力所傷,自然催生了“立法”進程。
限制網(wǎng)絡(luò)畢竟是一件很有爭議的事情,反對聲依然聲聲入耳,也有相關(guān)人士表示將阻止修訂相關(guān)法律。其實在中國,隨便打開可以留言的網(wǎng)絡(luò)論壇,除了一部分德高望重的藝術(shù)家之外,新生代偶像明星都難逃“網(wǎng)絡(luò)暴力”,也首先成為網(wǎng)絡(luò)暴力語言下的犧牲品。明星居住地址及電話號碼都曾在網(wǎng)絡(luò)上曝光,都是典型的網(wǎng)絡(luò)暴力事件,而在網(wǎng)絡(luò)上被謾罵甚至侮辱過的明星則比比皆是,章子怡、趙薇、李亞鵬等都未能幸免。
網(wǎng)絡(luò)是個魚龍混雜的地方,網(wǎng)友隊伍也是參差不齊,面對不喜歡的明星,或者是自己喜歡明星的“對手”,就靠閑言碎語和流言蜚語攻擊對方,別說明星,平常人有時看了也不舒服。
不過讓人欣慰的是,我們的明星似乎已經(jīng)漸漸對網(wǎng)絡(luò)暴力產(chǎn)生了“免疫力”,如一位明星無奈地訴說,“無法讓那些人閉嘴,公眾人物只能學(xué)會自行免疫。” 唐愛明
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