你的體檢報告上出現過“結節”的字樣嗎？如肺結節、甲狀腺結節、乳腺結節等。其實，除了吃藥、復查外，患者還要注意平時的飲食習慣。

　　01

　　長了甲狀腺結節

　　碘的攝入量要均衡

　　很多研究認為，碘攝入過多或不足，都不利于甲狀腺結節的控制。因此，平時碘的攝入量要均衡。

　　如果甲狀腺結節合并甲亢，需要控制碘的攝入，過多碘攝入可能不利于甲狀腺結節的控制，可以減少富含碘食物的攝入，例如紫菜、海帶等海產品和加碘鹽。

　　建議食用無碘鹽，堅持低碘飲食，煙、酒、咖啡、濃茶等刺激性的飲食要忌吃。

　　注意：如果患有甲狀腺結節，盡量少吃胡蘿卜、卷心菜。

　　02

　　長了肺結節，少吃3類食物

　　對于肺結節患者來說，科學合理飲食非常重要。

　　■ 刺激性食物辣椒、剁椒等屬于刺激性較強的食物，容易導致胃腸道不適和消化不良，肺結節患者應盡量避免或者減少食用。■ 高鹽分食物高鹽分食物攝入后可能導致體內水分滯留，增加體內液體負荷，對于肺結節患者而言并不利于身體康復。因此，要注意減少攝入含鹽量高的食物，如咸菜、腌肉、咸鴨蛋等。■ 刺激性飲料咖啡因和刺激性飲料，如濃茶等，會刺激中樞神經系統，增加肺結節患者的焦慮感。所以，生活中需注意限制飲用量。

　　03

　　長了乳腺結節，少吃4類食物

　　對于乳腺結節患者來說，以下4類食物要少吃或者不吃：

　　■ 高脂飲食、油炸食品：肥肉、奶油、腦花兒，油條、炸雞、烤肉等。■ 酒■ 高糖、高能量飲食：如奶茶、蛋糕、甜甜圈等。■高鹽飲食、腌制品：香腸、臘肉、熏肉等。

　　此外，天然蜂蜜一般不含雌激素，而蜂王漿中雖然含有微量的雌激素，但以正常食用的分量，其中的激素含量也是可忽略不計的，而目前也沒有相關研究證實蜂蜜和乳腺癌發病有相關性。

　　04

　　除了飲食

　　日常還要注意這幾件事

　　■定期體檢

　　良性結節只需定期隨診觀察即可，每3~6個月復診一次，觀察有無明顯長大、周邊形態變化、表面是否光滑、薄膜是否完整、是否有鈣化等情況。

　　■自檢

　　一般來說，疼痛的結節良性可能性大，不痛不癢的反而出問題概率較高。

　　皮膚結節不同，如果結節在皮下，不紅不腫不疼，一般是良性的。如果是又紅又痛，甚至結節破潰要及時就醫。

　　通常良性結節生長速度慢，而惡性結節長得很快。

　　■自律

　　想要預防或控制結節生長，飲食是一方面，更重要的是保持心情愉悅、生活規律。

　　經常熬夜、缺乏運動、飲食習慣不良、經常生氣，身體內分泌系統及免疫系統都會受到影響，增加患結節的可能性。

　　▌本文來源：央視新聞微信公眾號(ID：cctvnewscenter)綜合健康時報、CCTV生活圈

　　監制/王元 主編/米莎

　　編輯/崔朝輝 高少卓