高價“富硒精華片”真能防癌嗎？

　　私域直播間商品多屬高溢價產品 正常飲食就能攝取充足的硒，過量補硒可能中毒

　　編者按 前不久，上海辟謠平臺發布《1元秒殺10個雞蛋可信嗎？全國各地都有，有人竟為此花了幾萬元》一文，揭露了部分不法商家利用私域直播間，通過虛假宣傳等方式，誘導老人購買高價產品。此后，不少讀者提供線索并表示，這類直播間里有不少產品都被宣傳具有“神奇的效果”，希望上海辟謠平臺予以解釋說明，正本清源，提醒老人不要上當。

　　對此，上海辟謠平臺將通過這一系列“直播間的秘密”，圍繞直播間里常見的產品，去偽存真。

　　“這些都是我媽媽通過私域直播間買的‘富硒精華片’，每瓶49.6克，10瓶一箱，共計4980元。這個‘硒’，到底有用嗎？”讀者戚女士向上海辟謠平臺發來產品照片并詢問。

　　“富硒產品”是不少直播間里的熱門貨，除了“精華片”，還有富硒谷物、富硒蘋果、富硒雞蛋等。在巧舌如簧的主播嘴里，它們都具有“防癌”作用。

　　正因如此，富硒食品價格高昂，不少“富硒精華片”售價高達每斤5000元。但它們真的有用嗎？

　　“硒”對人體有什么用？

　　硒是一種人體必需的微量元素，對免疫系統有積極作用。但要明確的是，補硒未必能預防癌癥。

　　核查發現，“硒元素對人體很重要”的結論在很多官方研究報告中可以看到。例如，上世紀70年代，中國克山病防治研究組證實，缺硒是克山病流行的主要原因，補硒能有效預防克山病急性發作。1988年，中國營養學會將硒列為15種每日膳食營養素之一。

　　當下流行的“補硒抗癌”說法，或許源自硒與免疫系統的關系。研究發現，幾乎所有的免疫細胞中都有硒的身影。硒元素缺乏會加速細胞凋亡，導致內分泌失調，甚至造成免疫系統潰敗。很多主播就是基于以上信息，將“補硒”與“防癌”聯系在一起。

　　可補硒不一定能防癌。國家健康科普專家庫專家田艷濤指出，雖然有關研究表明血硒水平的高低與癌癥的發生有一定相關性，但僅依靠攝取富硒食物很難達到抗癌作用。

　　正常飲食不會缺硒

　　也有消費者問：怎樣判斷自己是否缺硒？如果不吃富硒食品，會不會缺硒？

　　其實，均衡飲食不會缺硒。日常生活中，富含硒元素的食物來源廣泛，很多動植物都能從自然界中吸收硒元素，其中菌類、海鮮更是硒的良好來源。

　　要注意的是，食物中硒元素含量高并不等同于人體能全部吸收。一般來說，人體對菌類中有機硒的利用率和吸收率較高，對魚類和谷物等食物中含有的硒利用率則相對較低。同時，多吃水果和蔬菜有利于硒元素在人體內的消化和吸收。

　　綜合各種因素，中國疾控中心營養所指出，正常人群只要不偏食、挑食，注意均衡營養，就能攝取充足的硒，無需特別補充。如果居民特別關注硒的攝入，鑒于我國居民的飲食習慣，可以適當多吃點菌菇、水產、蛋乳類食物。

　　過量補硒有害健康

　　直播間里的富硒產品值得關注，不僅因為它們價格偏高，更因為吃多了可能不利于健康。

　　從價格看，很多所謂的“富硒精華片”既不是藥品，也不是保健品，而是普通食品，比如添加了硒的糖果等。還有些富硒農產品的硒含量雖然比普通農產品高一些，但能提供的硒總量同樣有限，也屬于高溢價產品。

　　更要注意的是，人體對硒的需求量與硒中毒的量差距較小，稍不注意就可能補過量。

　　具體來看，正常人每日所需的硒只有幾十微克，而成年人每日攝入硒的最高限量為400微克，兒童和青少年每日攝入硒的最高限量更低。過度補硒不僅可能引發脫發、惡心、嘔吐等硒中毒癥狀，還有誘發2型糖尿病、癌癥等疾病的風險。

　　再看部分“富硒精華片”所標注的硒含量，按照其推薦服用劑量，每天通過“富硒精華片”攝入的硒已經達到或超過推薦標準。如果一邊服用“富硒精華片”，一邊正常飲食，那么每天攝入的硒必然會超過推薦標準。而且，部分“富硒精華片”有適用人群，并非人人適用。

　　中國疾控中心營養與健康所建議，如果無法確定自己是否需要補硒，可以到醫院進行詳細檢查。缺硒人群或者貧硒地區的人群應當根據醫囑，通過合理服用硒補充劑、硒生物營養強化產品等途徑提高硒攝入量，同時必須嚴格控制攝入量。 本報記者 任翀

　　來源：解放日報