中新網(wǎng)7月13日電 青藏鐵路全線正式通車以后，激發(fā)不少民眾去西藏旅游的念頭。但進(jìn)藏旅游時，如何應(yīng)對“高原病”也成為一個不可回避的問題。北京軍區(qū)總醫(yī)院心肺血管中心副主任和渝斌在今天的《人民日報(bào)》上作了簡要解答。

　　和渝斌表示，由于高原低氧環(huán)境引起的人體缺氧性疾病，稱為高原病。登高速度與勞動強(qiáng)度都與高原病的發(fā)生及程度成正比。

　　高原病分為急性高原反應(yīng)、急性高原肺水腫、急性高原腦水腫三種類型，后兩者可合并存在。急性高原反應(yīng)表現(xiàn)為高原病頭痛、頭暈、食欲減退、心悸、心慌、氣急、全身乏力、惡心嘔吐等缺氧性癥狀；急性高原肺水腫則會有咳嗽、胸悶、吐粉紅色泡沫痰等臨床表現(xiàn)；急性高原腦水腫表現(xiàn)出意識改變、神態(tài)模糊等癥狀，更有甚者可能導(dǎo)致死亡。

　　和渝斌表示，對于沒有進(jìn)入過高原的人而言，通過1—3個月的習(xí)服訓(xùn)練，大多數(shù)人也可以適應(yīng)那里的情況。對于經(jīng)醫(yī)生檢查后，允許進(jìn)藏的患有心腦血管病的游客來說，在進(jìn)藏前幾個月，就應(yīng)開始加強(qiáng)身體鍛煉，以逐漸提高機(jī)體對缺氧的耐受力。但在進(jìn)藏的前幾天，則必須要休息好，不要做劇烈運(yùn)動。

　　由于精神過度緊張、疲勞、感冒、發(fā)高燒、營養(yǎng)不良、低溫等情況都可能是高原病的誘發(fā)因素。因此，進(jìn)藏后的第一天，一定要在下榻的賓館充分休息，不要提重物或跑步，同時盡量避免會客、宴請及參觀等戶外活動，以盡量減少機(jī)體的耗氧量，盡可能讓機(jī)體處于低耗氧狀況。

　　另外，飲食應(yīng)以容易消化吸收的食物為主，如游客身體沒有糖代謝異常，飲食最好以碳水化合物為主，及時補(bǔ)充機(jī)體的血糖成分。但千萬注意別吃得過飽，以防機(jī)體大部分血液都集中到消化系統(tǒng)等部位，從而使心臟及大腦的供血出現(xiàn)相對不足，而誘發(fā)高原反應(yīng)或心腦血管缺血事件。

　　和渝斌提醒，在旅途中一旦出現(xiàn)身體不適，首先要休息、吸氧。其次，如果病情不見好轉(zhuǎn)，必須立即就近到大醫(yī)院進(jìn)行治療。