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                    運動最好天天堅持，不然效果會變差，不如不練？丨中新真探
                
        
            
        
            
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        運動最好天天堅持，不然效果會變差，不如不練？丨中新真探
        
                    
                    
                    
                    
        
                        2024年12月23日 21:10　來源：中國新聞網
                        
        
                            
        
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        　　中新網12月23日電 運動帶來的健康收益主要取決于總運動量，并不主要取決于運動的頻率。最新發表在《循環》期刊的大規模研究(89,573名參與者)證實：只要達到每周150分鐘的運動量，無論是每天規律運動還是周末集中運動，對降低疾病風險的效果十分相近。(來源：@科學辟謠 中國新聞網微博)
        


        



         【編輯:邵婉云】 
        
                        
        
                        
        
                        
                        
                        
                        
                    
        
                
        
                
                
                
        
                    
                
        

                
                
                
        
                    
        
                    
        
                
        
                
                

                

                
                
        
                    
        
                    
        
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