6.小米能安眠?
流傳說法:
《本草綱目》早就說了,小米能除濕、健脾、鎮靜、安眠。現在很多人睡不著,得抑郁癥、神經官能癥,吃安定。別吃了,還是喝點小米粥吧。農村的老頭老太太不知道什么叫失眠,躺在床上呼呼睡,人家是喝小米粥喝的。
專家觀點:
兩千多年前的中醫經典著作《黃帝內經》載有的半夏秫米湯,是歷代醫家治療不寐的一首經典方劑。其中的“秫米”一般認為就是小米,有和胃安神的功效。可取小米9~15克,半夏5克,水煎后服,可治失眠。此方有燥濕、和胃、安神的功效,適用于“胃不和而臥不安”的脾胃不和失眠人群,而對心肝火旺導致的失眠效果不好。
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