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          讓男人強壯的十種食物 三文魚排名第一(組圖)(6)
        2010年02月24日 10:23 來源:人民網 發表評論  【字體:↑大 ↓小
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          白面包:你知道這一原則——少吃精細碳水化合物,因為相比粗糧它們含纖維素少、營養也少,而且提升胰島素水平。很多時候是這樣的。然后,白面包對于剛鍛煉完的你確實非常好的。因為你需要容易消化的碳水化合物來恢復你已經倒空的肌糖原水平并提升胰島素分泌以幫助肌肉生長,并且抑制訓練后的皮質醇。4片白面包就可以提供大約50克易消化的碳水化合物。

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        直隸巴人的原貼:
        我國實施高溫補貼政策已有年頭了,但是多地標準已數年未漲,高溫津貼落實遭遇尷尬。
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