處暑節(jié)氣適合做哪些運動？丨時令節(jié)氣與健康
2024年08月23日 16:48 來源：健康中國微信公眾號
大字體
小字體
處暑節(jié)氣，天氣涼爽，大家可以做一些戶外運動。比如，爬山、游泳、快走等。年輕人可以進行長跑運動，老年人可以練習八段錦、打太極拳。
工作比較忙的年輕人，也可以在室內(nèi)做一些運動，如呼吸操。具體方法是，先深呼吸，將氣息吸到底，然后慢慢地吐出，清除肺中的郁熱，吸入新鮮的空氣。
審核：國家健康科普專家?guī)斐蓡T、中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院中醫(yī)科主任 馬麗紅
策劃：王寧 張燦燦
【編輯:于曉】
發(fā)表評論
文明上網(wǎng)理性發(fā)言，請遵守新聞評論服務(wù)協(xié)議
京公網(wǎng)安備 11010202009201號