中新網長春3月21日電 (高龍安 李彥國)睡眠障礙只是表象，背后隱藏著諸多健康問題。3月21日是世界睡眠日，長春市中醫院睡眠門診副主任戰菊在接受記者采訪時表示，生理因素和心理因素共同影響睡眠質量。

　　據《2025年中國睡眠健康調查報告》顯示，中國18歲及以上人群睡眠困擾率為48.5%，女性(51.1%)高于男性(45.9%)，“00后”(18-24歲年齡組)最低，為24.6%。隨著年齡的增長，睡眠困擾率逐漸上升。

　　睡眠困擾就是指入睡困難嗎？戰菊表示，這種認知不夠全面，睡得著不一定睡得香、睡得好，“有的患者即便能入睡，睡眠時間很長，但起床后感覺非常疲勞，這就是非優質睡眠。”

　　睡眠問題的臨床表現有很多，入睡困難、早醒、中途醒、睡眠淺、多夢、日間不適(白天沒精神)，還可能伴有胸悶、心慌、氣短、乏力、記憶力下降、不思飲食，并出現焦慮、抑郁或煩躁等情緒偏頗狀態。

　　“睡眠問題的背后是情緒問題，情緒問題的背后是人格問題。”戰菊說，從生理層面看，涉及經絡、臟腑是否平衡，氣血是否充足等；從心理層面看，包括生活工作帶來的壓力和負面情緒等。

　　有些患者能夠感受到身體異常，但往往不會想到與睡眠有關。事實上，失眠會引發神經、內分泌、消化、循環等系統的問題，例如免疫力差、認知力下降、肥胖、面容憔悴、精力不足等。

　　睡眠是機體恢復精力、平衡心理的重要時刻，睡眠質量的好壞是衡量健康的一個重要標準。戰菊表示，中醫講究順應天地、四時自然規律地生活，以達到身心的和諧與健康。生活中，精神壓力、焦慮、失眠等問題的產生，往往與人的作息有很大關系。真正解決睡眠問題需要注重身心共治，對于不同原因引起的失眠問題，要有針對性地展開治療，注意調整生活作息習慣等。(完)