有心理困擾、情緒問題怎么辦?“12356”熱線來了
國家衛生健康委相關負責人25日介紹,設置“12356”作為全國統一心理援助熱線短號碼,為公眾提供多樣化的心理健康服務。
國家衛生健康委醫政司副司長 邢若齊:到2025年5月1日前,各地現有的心理援助熱線都要與“12356”連接,全國將實現一個號碼接通心理援助熱線的功能。公眾想咨詢心理健康知識或者有心理困擾、情緒問題可以撥打“12356”,我們有專業的熱線咨詢員提供公益服務。
國家衛生健康委要求各地指導醫療衛生機構,包括綜合醫院及專科醫院等,開設心理咨詢門診,設立面向社會公眾的心理健康服務中心,開展醫務人員心理健康相關知識技能培訓,提高心理健康問題識別、初篩和干預能力,推動各專科醫務人員在為患者治療軀體疾病的同時,關注心理問題,遴選國家、省市級專家組建巡講團隊,進單位、進學校、進社區開展心理健康講座,宣傳普及心理健康相關知識。
如何判斷焦慮抑郁情緒是否成為病態
專家介紹,在生活中出現焦慮抑郁的情緒是正常的,及時紓解就可以了。而在何種情況下,焦慮抑郁會成為病態的情緒?有兩個判斷的標準。
北京大學第六醫院臨床心理中心主任 黃薛冰:第一個標準是時間標準,比如我們出現焦慮了,每天都出現,持續一個月以上,這時候我們就要重視了,假如說是抑郁的情緒,比如我們不開心,情緒低落,感覺生活沒有意思,如果每天出現,持續兩周以上,我們就要考慮它是不是病態的抑郁情緒。還有第二個標準,是嚴重程度標準,不光自己感覺痛苦,而且會影響到正常的學習生活,比如學生沒辦法上學了,職場人士沒辦法去工作了,就說明它已經到達一定的嚴重程度。
專家介紹,即使有了疑似的心理問題,大家也不要過于緊張。正常的焦慮抑郁情緒反應,通常自行就可以調整;相對嚴重一些的可以通過與家人朋友交流,尋求支持,通常可以減輕;上述調節無效的,可以去專業醫療機構尋求支持。如果確診精神障礙,也不要害怕,大部分精神障礙經過規范的治療后,可以治愈或者好轉。但由于精神障礙的慢性病性質,癥狀消失以后,我們仍然需要一定時間內維持用藥,防止將來復發。
上海市精神衛生中心黨委書記 謝斌:有些人覺得,去尋求心理健康方面的專業幫助,是丟臉的事,會影響自己前途。我們的法律法規對患者隱私保護有嚴格規定,專業機構必須遵守,我們如何面對軀體疾病,就如何坦然面對心理疾病,如果全社會都能做到這樣坦然面對的話,大家的顧慮可能也會越來越少。
我國青少年抑郁癥患病率約為2%
兒童青少年心理健康問題,受到公眾普遍關注。專家介紹,根據權威機構流行病學調查的結果,我國青少年抑郁癥的患病率為2%左右。
專家表示,兒童青少年心理發展的影響因素包括內因和外因。內部因素主要是遺傳因素。外因方面,主要是來自家庭、學校、社會環境等方面的影響。家庭中,忽視型、溺愛型、放縱型、矛盾型等教育養育方式,都會影響兒童心理發展;學校里,來自學習上的壓力,可能導致承受能力弱的兒童出現心理問題;社會上,兒童青少年身心發展尚不成熟,長時間沉迷網絡游戲、不良社會風氣等,也會給孩子帶來潛移默化的影響。
首都醫科大學附屬北京安定醫院主任醫師 鄭毅:如果我們過分強調以分數定勝負,這樣會導致孩子出現極端的心理反應,就會出現問題。我們作為家長,要理性看待孩子的差異,不能以一個指標來判斷孩子的好壞,要尊重每個孩子自身發展的節奏和特點。家長要鼓勵孩子多參與社會活動,多參與學校活動。家庭因素對孩子影響也很大,所以一個家庭的氣氛一個家長的教育和引導,對孩子的心理健康非常重要。所以,我們要創造一個理解和尊重孩子的這樣的一種情緒和氛圍。
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